google-site-verification: google9044dbfdb13d93de.html

Живу и живу себе, все вроде хорошо, есть работа, коллеги, друзья, со стороны никто и не догадывается, что мне очень одиноко. Кручусь весь день, как заводной, бизнес — это контакты, встречи, даже в сауне за пивом поболтать можно, но часто замечаю, что меня тяготит такое чувство, как одиночество. Что-то не так в моей жизни, почему я одинок, или это состояние называется по-другому, но иногда доходит до отвращения к жизни...

Рекомендации психолога: Одинокий человек в городе — феномен довольно распространенный, давайте с такой позиции и проанализируем состояние человека, пришедшего на консультацию к психологу с проблемой – одиночество. Пациент всегда среди людей, загружен контактами, встречами, беседами. у него много знакомых, друзей и коллег, с которыми он контактирует почти 24 часа в сутки. Но сам по себе он одинок, чувство одиночества уже переполняет душу и хочется вообще закрыть все двери!

Да, контакты обширные и со многими людьми приходится общаться, а вот чувство одиночества в толпе не покидает. Когда такое началось? Если с детства, если вы еще маленьким ребенком испытывали чувство одиночества, то придется приготовиться с длительной психологической коррекции. Если чувство одиночества появилось недавно, то можно, используя самокоррекцию, помочь себе самому, я научу, как.

В чем причина одиночества?

Но сначала давайте определимся с причинами. Одной из причин является невозможность полностью раскрыться перед людьми, рассказать им о тех тайнах, которые лежат на душе и требуют своего выхода. Это вообще-то потребность любого социального существа — общаться с другими и рассказывать о себе; понаблюдайте, например, как дают интервью знаменитые люди — они часто рассказывают именно о себе, о своих ценностях, взглядах, идеях. Если нет возможности раскрыться и человек вынужден часто держать мысли при себе или контролировать сообщаемую информацию, то постепенно он теряет границу, что можно и хотелось бы рассказать людям, а чего точно нельзя, человек вообще ничего о себе не говорит. Но потребность в общении остается! Наступает момент, когда эта неудовлетворенная потребность начинает давить на психику, вызывая негативные эмоции — обиды, пренебрежения, грусти, агрессии, меланхолии. Эти эмоции перекрывают сознание и человек теперь не размышляет о причинах плохого настроения, а переживает эти самые эмоции, он как бы говорит: «Мне грустно, но почему, не знаю!» Вы тоже уже проговариваете похожие фразы «Что-то не так в моей жизни, почему я одинок, или это состояние называется по-другому, но иногда доходит до отвращения к жизни» - говорите вы.

Что можно сделать?...

Теперь о том, что можно сделать. Сначала сказать себе, что такое состояние бывает и у других людей, особенно в бизнесе, и вы уже будете не одиноки. Теперь включите в свою жизнь две стратегии, которые используйте так часто, как сможете.

Заведите переписку в самым дорогим для вас человеком, с которым вы всегда сможете поговорить честно и открыто в любое время суток — этот человек вы сами. Напишите себе письмо, отправьте его по почте, а потом несколько дней заглядывайте в почтовый ящик. Уверяю вас, когда вы получите конверт, вы испытаете чувство радости, ведь вам кто-то написал! Ответьте на письмо и опять ждите ответа. Не обязательно рассказывать кому-то о вашей переписке, но через какое-то время свяжитесь со мной, поговорим о том, что делать дальше.

Найдите человека, которому нужна ваша помощь, не       материальная, а такая, когда нужно дать совет, поддержать, просто поговорить. Например, подойдите к прохожему на остановке, поговорите о погоде; поздоровайтесь с бабушкой во дворе, послушайте ее рассказ о здоровье; похвалите собачку ребенка и расспросите о том, как она играет на улице и рвет ли мебель? Вот неважно, с кем и о чем вы поговорите, просто пусть будет разговор, постепенно расскажите им о своих мыслях. Не переживайте, эффект «пассажира в поезде» приведет к тому, что вас будут слушать, но не слышать и уж, конечно, никто завтра и не вспомнит о вашем разговоре. Если трудно рассказать правду — соврите, главное расскажите!

Если одиноких в городе много, то их уже нельзя назвать одинокими, можно только объединиться...

Посмотреть видеоконсультацию с психологом по этому вопросу - здесь!

........................................................................................................................................................................................................................

.....................................................................................................................................................................................................................

Мы очень старались, чтобы сайт был интересным и полезным для наших читателей. Мы будем стараться еще больше от сознания того, что ты, дорогой гость, подписался на нашу рассылку! 

 

Одиночество,

Открыть чат
Спросите, вам ответят...
Психолог на связи (время МСК)