google-site-verification: google9044dbfdb13d93de.html

Мне сложно понять, почему мне не везёт в жизни. За что бы я ни взялся–постоянные провалы. На работе нет никакого повышения по службе, с детьми не могу найти общий язык, жена постоянно пилит из-за малой зарплаты, когда приходит тёща, вообще одни скандалы. Вроде я неконфликтный, никому не хочу и не желаю зла, стараюсь угодить, но меня обвиняют во всех смертных грехах. Что со мной и как мне жить с этим?

Ответ психолога: Если посмотреть на твою ситуацию сверху как бы издалека, то ты мне представляешься маленьким испуганным зверьком, который прячется за камушком от внешних угроз. Хотя на самом деле в своих мыслях зверек представляет себя огромным и страшным львом,   он рычит и всех пугает своим страшным голосом и внешним видом. Угадала? Вот эти две противоположности являются причинами того, что происходит в твоей жизни.

Начнём со второго, с того восприятия самого себя, которые ты себе представляешь. У тебя есть определённый взгляд на то, какой должна быть твоя жизнь. Ты себе написал некий сценарий жизни, в котором отвел себе главную роль и также раздал роли другими людям. В твоем воображении все артисты: ты сам, твоя жена, тёща, твои дети, даже твой начальник–должны выполнять некие правила поведения в рамках той роли, которую они исполняют. Дети должны быть покладистым и дисциплинированными, всегда слушать отца и выполнять его поручения. У жены есть свой набор обязанностей по хозяйству, по поведению с тобой или с детьми, который соответствует твоим представлениям, какой должна быть жена и мать в доме. У тёщи тоже есть своя роль–эта роль скорее всего похожа на роль тапочек, которые лежат молча в углу и никогда не подают голос. Думается, что и своему начальнику ты тоже прописал определённый сценарий поведения. Начальник должен тебя всегда хвалить, забрасывать премиями, каждый день предлагать повышение по службе, начальник должен забыть о служебных обязанностей по отношению к тебе, зато ты точно знаешь, какие обязанности должен выполнять начальник.

Все это ты себе придумал. Я не буду говорить, что это пустые мечты, наоборот, твои мечты имеют право быть такими, какими ты хочешь, чтобы они были. Ты свободный человек и ты имеешь право на ту жизнь, какую ты сам хочешь. Другое дело, как ты стремишься к выполнению своей мечты, как ты её реализуешь в своей реальной жизни, какие пути ты выбираешь для того, чтобы твои сценарии были проиграны именно так, как ты задумал. Пока я наблюдаю ситуацию, в которой ты просто мечтаешь и ничего не делаешь для того, чтобы твоя мечта реализовалась. Или же ты выбираешь такие пути реализации, который совершенно не учитывают реальность жизни и твою возможность достичь собственной цели. Ты совершенно не дал свободы выбора окружающим тебя людям, наивно думая, что они должны читать твои мысли и реализовывать твои мечты. В итоге ты имеешь то, что ты имеешь, но опять не делаешь никаких выводов, не предпринимает шагов для изменения ситуации, ты только страдаешь, изображая из себя жертву. Судьба не любит жертву, судьба никогда не одаривает её своими подарками. Только сам человек любит в себе жертву. Любит до такой степени, что ничего не изменяет в своей жизни. Однако у тебя есть шанс, этот шанс заключается в твоем вопросе: что со мной и как мне жить с этим? На первую часть вопроса я ответила. Далее поговорим, как теперь жить с этим.

Тебе придётся признать, что ты сейчас жертва. И тебе придётся сделать выбор–оставаться жертвой дальше или становится победителем. Если тебе лучше живётся в роли жертвы, то можешь дальше не слушать мои рекомендации и продолжать наслаждаться своими страданиями. Если же ты все-таки захочешь стать победителем, тебе придётся настроиться на кардинальные изменения в своей жизни. Ты готов к этому? Если ты продолжаешь разговор со мной, то послушай некоторые рекомендации по изменению стратегии твоего будущего поведения.

  1. Начни с себя. Сначала убеди самого себя в том, что ты можешь внутренне и внешне измениться. Тебе надо пройти долгий путь, чтобы поверить самому себе, что ты сможешь стать другим человеком.
  2. Теперь определись в приоритетах. Сразу все не изменишь, поэтому тебе придётся выбрать то, что для тебя самое важное сегодня, через месяц, через год. Дети, жена, тёща, начальник –кто из них будет на первом, на втором, на третьем, на четвёртом местах. Ты начнёшь заново устанавливать новые взаимоотношения сначала с тем, кого ты поставишь на первое место. Только тогда, когда ты достигнешь ожидаемого тобой результата во взаимоотношениях с этой группой людей, будешь переходить в другой группе.
  3. Теперь определись в целях. Поставь перед собой достижимую цель на определённый период времени. Я подчеркну–достижимую цель. Твоя цель не должна быть идеальной, она должна быть реальной. Пусть она будет не такой высокой, какой бы ты хотел, главное–она должна быть достижима за определённый период времени.
  4. Теперь продумай собственное поведение. Подчеркну–продумай изменения в собственном поведении по отношению к той группе людей, которая сейчас у тебя в приоритете. Ты будешь сейчас изменять только себя, все твои изменения ты будешь демонстрировать этой группе людей и в зависимости от их реакции ты опять будешь изменять свое поведение. Ты не будешь подстраиваться, ты будешь изменяться. В чем разница? Когда ты подстраиваешься под человека, ты жертва, ты стараешься ему угодить, ты демонстрируешь ему поведение, которое он от тебя ждет. Когда ты изменяешься, ты победитель, потому что ты можешь анализировать свои ошибки и находить новые способы поведения. Собственного поведения. Ты не страдаешь, ты не обижаешься, ты не паникуешь. Ты отступаешь на шаг назад, оглядываешься по сторонам, находишь другую тропинку и идёшь к собственной цели, но уже другим путём. Это твой выбор. И это правильно.
  5. Пока ты изменяешь свое поведение, делай акцент на победах и обязательно хвали себя за это. Хвали себя за то, что ты ошибся, что ты понял свою ошибку, что ты придумал новое свое поведение, что ты решился на это поведение. А ещё хвали своего собеседника за то, что он научил тебя новому поведению - поведению победителя.
  6. Ты поймёшь вскоре, что ты достиг своей цели по тому, как началось изменяться поведение выбранной тобой группы людей или конкретного человека, с котором ты сейчас взаимодействуешь. Ты достиг своей цели. Ты можешь сейчас оставить все как есть и перейти к взаимодействию с другой группой людей. Но ты можешь поставить новую цель общения, более высокую, но такую же идеальную. И двигаться дальше.
  7. Подчеркну самое главное–ты изменяешь самого себя, ты корректируешь только собственное поведение, ты используешь разные тактики собственного поведения в зависимости от реакции людей на твое поведение. Ты изменяешь себе так, чтобы разными путями достичь собственной цели. Ты не топчешься на месте, ты не обвиняешь других, ты получаешь удовольствие от поиска разных путей достижения собственной цели. И в итоге твоя цель будет реализована. Теперь поздравь себя с этим и гордись собой. Ты – победитель!

Ты можешь сейчас сказать, что все это абстракция, что тебе хотелось бы конкретных рекомендаций. А я тебе отвечу: даю тебе время обдумать мои слова, вжиться в них и поверить им. Вскоре ты сам догадаешься, что тебе надо делать конкретно. Но если будет трудно, мы с тобой опять поговорим, хотя к тому времени, я думаю, твой вопрос будет звучать по-другому. Начни действовать и приходи ко мне со своей первой победой. Я помогу и дальше. Потому что я всегда с вами, ... если нужно!

Посмотреть видеоконсультацию с психологом по этому вопросу - здесь и подпишись на канал "Центр "Мир психологии"

..................................................................................................................................................

Если есть, что сказать, поделитесь своим мнением, мы вас услышим:

 


Комментарии для сайта Cackle